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Caduta di capelli, cosa fare e cosa no

9 settembre 2019

Caduta di capelli, cosa fare e cosa no

Dopo le vacanze può capitare di trovarsi con i capelli secchi, sfibrati, opachi, pieni di doppie punte e con tendenza a cadere. Per tutta la bella stagione, infatti, la capigliatura è stata esposta a notevoli stress, dati da mare, sole, vento e temperature afose, ed ecco che a settembre ci ritroviamo con una testa sciupata e impoverita.

A questa situazione già poco piacevole, a breve si aggiungerà il fenomeno del tutto fisiologico della caduta stagionale, che colpisce entrambi i sessi causando non poco disagio e preoccupazione in chi ritrova sempre più capelli attaccati alla spazzola, sparsi nel lavandino, sui vestiti, nella doccia o al risveglio sul cuscino.

Cosa fare e cosa no per limitare il più possibile la caduta stagionale dei capelli? Scoprilo con i nostri consigli:

  • Scegli con cura lo shampoo
    In questo periodo i capelli sono particolarmente fragili per cui, anche chi li ha tendenzialmente sani e forti, dovrebbe optare per detergenti delicati, meglio se appositamente formulati per capelli fragili. Dovrebbero, invece, essere banditi gli shampoo eccessivamente schiumogeni, che irritano e indeboliscono ulteriormente i capelli. In caso in cui si iniziasse ad evidenziare un’intensa caduta dei capelli, è bene prediligere le formulazioni anti-caduta, che non solo fermano la caduta, ma rinfoltiscono la chioma inspessendo il fusto del capello.
  • Idratazione e nutrimento
    Per ridare forza e salute ai capelli vanno adeguatamente nutriti ed idratati:
  • Dall’interno
    Bevendo almeno due litri di acqua al giorno e seguendo un’alimentazione corretta e bilanciata, in particolare facendo il pieno di vitamina E grazie al consumo quotidiano di frutta secca e semi oleaginosi (di zucca, girasole o sesamo), legumi ricchi di ferro, vitamine del gruppo B e proteine.
    All’occorrenza, potrebbe essere indicata l’assunzione di un apposito integratore alimentare per il benessere dei capelli.
  • Dall’esterno
    Con impacchi e maschere, come ad esempio le maschere ai semi di fieno greco oppure gli impacchi ai semi di lino o all’olio di cocco, da massaggiare sul cuoio capelluto prima dello shampoo per nutrire e rinvigorire con delicatezza capelli e cute.
  • Esfolia regolarmente il cuoio cappelluto
    Anche il cuoio capelluto ha bisogno di uno scrub una volta alla settimana, proprio come il viso e il corpo. La rimozione delle cellule morte e del sebo in eccesso, infatti, consente al cuoio capelluto una migliore ossigenazione così da dare nuova linfa ai bulbi piliferi.
  • Attenzione al calore intenso
    Il caldo, si sa, causa secchezza e non è quello di cui ha bisogno una chioma già stressata e con tendenza al diradamento, perciò bisogna evitare di lavare i capelli con acqua troppo calda e limitare il più possibile l’uso di phon, piastre o ferri durante l’asciugatura e lo styling, se proprio non se ne può fare a meno è buona abitudine usare oli o spray protettivi contro il calore.

Se nonostante queste buone abitudini la caduta dei capelli dovesse continuare eccessivamente copiosa per oltre un mese è bene effettuare quanto prima un controllo da uno specialista.

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